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mindfulness(マインドフルネス)

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mindfulness(マインドフルネス)とは、『物事に無意識に向き合う』事で、”自分の感情”を感じる。禅の行を取り入れた方法で、心が満たされている状態です。

年齢と共に身体機能が落ちても『あるがままの自分』を受け入れて、まるごと許し愛し続ける。

それは、必ずしも身体が健康な状態である事が重要ではなく「心が満たされているmindfulness※の状態でいる事」が重要だと、私は感じるのです。

在宅介護で寝たきりであった母が、穏やかな笑顔で『私は幸せだ』と過ごせていたことのように・・・

どんな状況であっても

生きている間はmindfulnessの状態で過ごす事が究極の幸せだと感じます。

 

 

※mindfulnessの手法とははGoogleやNIKE、FacebookやYahoo!などの大手企業の社内研修にも取り上げられており、ヒーリングや不安の軽減効果の他に大脳皮質の発達、高血圧の改善、血糖値やコレステロールの上昇抑制など心身のバランスを正常に保つ働きを手助けします。

 

まずはお気軽にお問い合わせください   TEL 090-9394-3977 threerosestsukimino@gmail.com

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