自ら選ぶ~心と身体の健康寿命を延ばす〜

免疫力。美しさの追求

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50代を過ぎると毛髪が細くなり髪にハリとコシがなくなりますが

毛髪が細くなるのは血液やリンパの流れが悪くなる事で起こります。

 

血管が若々しい方は毛髪や肌が若々しく

血管が若いと心筋梗塞や脳卒中の予防になります。

動脈硬化となる詰まり(プラーク)を防ぐ為には

  1. 日頃から、青魚のEPAなど(エイコサペンタエン酸)DHA(ドコサヘキサエン酸)
  2. 納豆などの酵素(ワーファリン飲んでいる方は控えて下さい)
  3. 黒酢(もずく酢などでパックで売っています)などは、ビタミンCの破壊を防いだり、身体の中をアルカリ性に保ち、皮膚の表面は弱酸性を保つ方向に近づけます。積極的に摂取して心と身体の健康を心がける習慣を心掛けましょう。

 

身体は食事で創られる

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食事で心のバランスが保たれる

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バランスのいい心で笑顔になれる

 

心も身体も全てが繋がっています。

エステティシャン養成学校での教科でも、

美顔・痩身・脱毛・東洋医学・西洋医学・針鍼灸などの経絡・ツボ・リンパマッサージ・栄養学など

全ての美の基礎は心と身体の健康にあると学びました。

エステの語源は【美学】であり、本当の美しさや輝きは外見だけでなく、内面から滲み出てくるものでもあります。

『40歳を過ぎたら、自分の顔に責任をもて』とリンカーン大統領が語られたそうです。

内面から輝くための方法と、心と身体の健康を考えていきましょう。

 

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